Nuestras clases combinan en una hora una introducción al automasaje, esencial para conocer la propiocepción del estudiante; una entrada en calor perceptiva y cardiovascular y un enfoque hacia ciertas posturas consensuadas con el grupo al inicio de la práctica.
Finalizando, un resumen meditativo de la práctica y un enfoque de la respiración resaltando la presencia y asentando el aprendizaje compartido.
Las clases son bilingües, inglés y español.